Exercícios em Casa

Treino em Casa fornece rotinas de treino diárias para os principais grupos musculares. Com apenas alguns minutos por dia, você poderá definir seus músculos e manter-se em forma

em casa

sem ter que ir à academia.

Nenhum equipamento

ou treinador é necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso o seu corpo.

O aplicativo tem exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços, bem como exercícios de corpo inteiro. Todos os exercícios foram projetados por especialistas. Nenhum deles precisa de equipamentos, por isso, não há necessidade de ir à academia. Apesar de durar apenas alguns minutos, tonificará seus músculos de forma eficaz e irá ajudá-lo a conseguir a barriga tanquinho em casa. 🏠

As sequências de aquecimento e alongamento são projetadas para garantir que você faça exercícios de forma científica. Com animações e orientação por vídeo para cada exercício, você garante a execução correta de cada exercício. 😄

Faça nossos exercícios e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas. 💪

Características

* Sequências de aquecimento e alongamento 👌

* Registro do progresso do treinamento automaticamente ✏️

* O gráfico acompanha suas tendências de peso 🌟

* Personalize seus lembretes de treino 🔔

* Guias detalhado com animação e vídeo 🎥

* Perder peso com um personal trainer 💦

* Compartilhe com seus amigos nas mídias sociais 🎉